Poin-poin penting
- Anak-anak yang tantrum mungkin menangis atau menjerit, menjadi agresif atau melarikan diri.
- Untuk anak kecil, tantrum terjadi ketika mereka bermasalah dengan perasaan ‘besar’.
- Anak yang lebih besar mungkin mengalami tantrum karena mereka masih belajar mengatur diri sendiri.
- Kurangi amukan dengan mendengarkan anak-anak dan membantu mereka berbicara tentang perasaan.
- Strategi perilaku seperti konsekuensi dapat membantu anak-anak berusia 3-4 tahun ke atas
Apa itu tantrum?
Tantrum datang dalam berbagai bentuk dan ukuran.
Mereka dapat melibatkan ledakan kemarahan, frustrasi, dan perilaku yang tidak teratur – ketika anak Anda ‘kehilangan’.
Anda mungkin melihat tangisan, teriakan, anggota badan yang kaku, punggung melengkung, menendang, jatuh, memukul-mukul atau melarikan diri. Dalam beberapa kasus, anak-anak menahan napas, muntah, memecahkan barang-barang atau menjadi agresif sebagai bagian dari amukan.
Mengapa tantrum terjadi ?
Tantrum sangat umum terjadi pada anak usia 1-3 tahun .
Hal ini dikarenakan keterampilan sosial dan emosional anak baru mulai berkembang pada usia ini. Anak-anak sering tidak memiliki kata-kata untuk mengekspresikan emosi yang besar. Mereka mungkin sedang menguji kemandirian mereka yang sedang tumbuh. Dan mereka menemukan bahwa cara mereka berperilaku dapat memengaruhi cara orang lain berperilaku.
Jadi tantrum adalah salah satu cara anak kecil mengekspresikan dan mengelola perasaan, dan mencoba memahami atau mengubah apa yang terjadi di sekitar mereka.
Anak yang lebih besar juga bisa mengalami tantrum. Ini bisa jadi karena mereka belum mempelajari cara yang lebih tepat untuk mengekspresikan atau mengelola perasaan.
Baik untuk balita maupun anak yang lebih besar , ada beberapa hal yang bisa membuat tantrum lebih mungkin terjadi:
- Temperamen – ini mempengaruhi seberapa cepat dan kuat reaksi anak-anak terhadap hal-hal seperti peristiwa yang membuat frustrasi. Anak-anak yang mudah marah mungkin lebih cenderung mengamuk.
- Stres, kelaparan, kelelahan, dan stimulasi berlebihan – ini dapat mempersulit anak-anak untuk mengekspresikan dan mengelola perasaan dan perilaku.
- Situasi yang tidak dapat diatasi oleh anak-anak – misalnya, seorang balita mungkin mengalami kesulitan mengatasi jika anak yang lebih besar mengambil mainan.
- Emosi yang kuat – khawatir, takut, malu, dan marah dapat membuat anak-anak kewalahan
Pengaturan diri adalah kemampuan untuk memahami dan mengelola perilaku dan reaksi. Anak-anak mulai mengembangkannya dari sekitar 12 bulan. Seiring bertambahnya usia anak Anda, mereka akan lebih mampu mengatur reaksi dan menenangkan diri ketika sesuatu yang menjengkelkan terjadi. Anda akan melihat lebih sedikit amukan sebagai hasilnya.
Bagaimana membuat balita tantrum lebih kecil?
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat tantrum lebih kecil kemungkinannya terjadi:
- Mengurangi stres. Anak-anak yang lelah, lapar, dan terlalu terstimulasi lebih cenderung mengalami tantrum.
- Dengarkan perasaan anak Anda. Jika Anda menyadari perasaan anak Anda, Anda mungkin bisa merasakan ketika perasaan besar sedang menghampiri. Anda dapat berbicara tentang apa yang terjadi dan membantu anak Anda mengelola perasaan yang sulit. Anda mungkin juga dapat mengalihkan perhatian anak Anda .
- Identifikasi pemicu tantrum. Misalnya, anak Anda mungkin mengamuk saat Anda berbelanja. Anda mungkin dapat merencanakan situasi ini atau mengubah lingkungan untuk menghindari amukan. Misalnya, mungkin membantu untuk pergi berbelanja setelah anak Anda tidur siang dan makan camilan.
- Bicarakan tentang emosi dengan anak Anda. Ketika anak Anda bergumul dengan perasaan yang kuat, dorong anak Anda untuk menyebutkan perasaan itu dan apa penyebabnya. Misalnya, ‘Apakah Anda melempar mainan Anda karena Anda kesal sehingga mainan itu tidak berfungsi? Apa lagi yang bisa Anda lakukan?’
Bagaimana menangani balita tantrum ketika itu terjadi ?
Terkadang tantrum terjadi, apa pun yang Anda lakukan untuk menghindarinya. Berikut adalah beberapa ide untuk menangani amukan ketika itu terjadi:
- Tetap tenang (atau berpura-pura!). Luangkan waktu sejenak untuk diri sendiri jika perlu. Jika Anda marah, itu akan membuat situasi menjadi lebih sulit bagi Anda dan anak Anda. Saat Anda berbicara, jaga agar suara Anda tetap tenang dan datar, dan bertindaklah dengan sengaja dan perlahan.
- Akui perasaan kuat anak Anda. Misalnya, ‘Sangat menjengkelkan ketika es krim Anda jatuh dari kerucut, bukan?’ Ini dapat membantu mencegah perilaku menjadi lebih tidak terkendali dan memberi anak Anda kesempatan untuk mengatur ulang emosinya.
- Tunggu amukan. Tetap dekat sehingga anak Anda tahu Anda ada di sana. Tetapi jangan mencoba untuk berargumentasi dengan anak Anda atau mengalihkan perhatian mereka. Sudah terlambat setelah amukan dimulai.
- Ambil alih saat Anda membutuhkannya. Jika tantrum terjadi karena anak Anda menginginkan sesuatu, jangan berikan apa yang ia inginkan. Jika anak Anda tidak ingin melakukan sesuatu, gunakan penilaian Anda. Misalnya, jika anak Anda tidak ingin keluar dari bak mandi, mencabut steker mungkin lebih aman daripada mengangkatnya.
- Konsisten dan tenang dalam pendekatan Anda. Jika Anda terkadang memberi anak Anda apa yang mereka inginkan saat mereka mengamuk dan terkadang tidak, masalahnya bisa menjadi lebih buruk.
Ketika anak Anda berperilaku baik, beri mereka banyak pujian yang antusias – misalnya, ketika anak Anda menyebutkan emosi yang kuat seperti ‘silang’, atau anak Anda menjadi tenang sebelum tantrum dimulai.
Tantrum pada anak prasekolah dan anak usia sekolah awal
Anda dapat menggunakan semua tips di atas untuk membantu mengatasi tantrum pada anak-anak prasekolah dan anak usia sekolah awal.
Pada usia ini, anak-anak juga lebih mampu memahami bahwa tindakan mereka memiliki efek. Ini berarti bahwa Anda terkadang dapat menggunakan konsekuensi untuk mengatur perilaku anak Anda.
Sangat penting untuk memastikan bahwa Anda tidak secara tidak sengaja memberikan hadiah untuk amukan . Misalnya, jika anak Anda mengamuk karena Anda mengatakan tidak untuk membeli permen, tetapi kemudian Anda membelikannya, ini akan memberi imbalan kepada tantrum tersebut. Berteriak atau memohon pada anak Anda ketika mereka mengamuk juga bisa menjadi hadiah, karena memberikan perhatian pada anak Anda.
Jika anak Anda memiliki kebutuhan tambahan seperti gangguan spektrum autisme (ASD), mereka mungkin sering mengamuk atau mengamuk. Lihat artikel kami tentang perilaku menantang pada anak-anak dengan ASD atau mintalah saran dari para profesional yang menangani anak Anda.
Mengatasi tantrum
Berurusan dengan tantrum bisa sangat menguras tenaga dan membuat stres. Anda mungkin merasa perlu turun tangan untuk segera mengakhiri amukan. Tetapi jika aman, akan membantu untuk mengambil napas saat Anda memutuskan bagaimana merespons.
Berikut adalah ide untuk tetap tenang dan menjaga segala sesuatunya tetap dalam perspektif:
- Kembangkan strategi untuk tantrum. Miliki rencana yang jelas tentang bagaimana Anda akan menangani amukan dalam situasi apa pun yang Anda hadapi. Berkonsentrasilah untuk mewujudkan rencana Anda saat amukan itu terjadi.
- Terimalah bahwa Anda tidak dapat mengontrol emosi atau perilaku anak Anda secara langsung. Anda hanya dapat menjaga anak Anda tetap aman dan membimbing perilaku mereka sehingga amukan cenderung tidak terjadi di masa depan.
- Terimalah bahwa dibutuhkan waktu untuk perubahan terjadi. Anak Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan sebelum amukan hilang selamanya. Mengembangkan dan mempraktikkan keterampilan pengaturan diri adalah tugas seumur hidup.
- Waspadalah terhadap pemikiran bahwa anak Anda melakukannya dengan sengaja atau mencoba membuat Anda kesal. Anak-anak tidak tantrum dengan sengaja – mereka terjebak dalam kebiasaan buruk atau tidak memiliki keterampilan saat ini untuk mengatasi situasi tersebut.
- Jaga selera humor Anda. Tapi jangan menertawakan amukan – jika Anda melakukannya, itu mungkin memberi anak Anda perhatian. Mungkin juga akan membuat anak Anda lebih kesal jika mereka mengira Anda menertawakan mereka.
- Jika orang lain memberi Anda pandangan kotor, abaikan saja. Entah mereka tidak pernah memiliki anak atau sudah begitu lama sejak mereka memiliki anak kecil sehingga mereka lupa seperti apa rasanya.
Jangan menilai diri Anda sebagai orang tua berdasarkan seberapa banyak tantrum yang dialami anak Anda. Ingatlah bahwa semua anak mengalami tantrum. Sebaliknya, fokuslah pada bagaimana Anda merespons amukan. Dan ingatlah bahwa Anda hanya manusia dan bagian dari mengasuh anak adalah belajar sambil berjalan.
